Bez obzira kako ga pokušali narezati, udisanje bilo koje količine cigaretnog dima štetno je za vaše zdravlje. Velika, nova meta-analiza Objavljeno u BMJ utvrdio da pušenje samo jedan cigareta dnevno mogla bi drastično povećati rizik od koronarne bolesti i moždanog udara.
Pušenjedruštveno, povremeno ili na drugi način nedosljedno obično se smatra sigurnijim, posebno u usporedbi s ljudima koji puše kutiju dnevno ili više. No, ova studija uopće ne postoji kao sigurno pušenje, zaključuje ova studija.
Sustavni pregled bio je opsežan, proučavajući 141 prospektivnu kohortnu studiju objavljenu u 21 zemlji u razdoblju od 1946. do 2015. Pratilo je ukupno 5,6 milijuna ljudi kako bi se utvrdilo ko je razvio koronarnu bolest i 7,3 milijuna ljudi zbog moždanog udara. Autori su promatrali samo općenito zdrave osobe, isključujući, na primjer, pacijente koji uzimaju lijekove za srčane poremećaje.
Otkrili su da muškarci koji imaju oko jedne cigarete dnevno imaju 48 posto veći rizik od srčanih bolesti i 25 posto veći rizik od moždanog udara u odnosu na ljude koji nikada nisu pušili. Za žene su vijesti još mračnije, s 57 posto, odnosno 31 posto većim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, u usporedbi s nikad pušačima.
Kada kontroliramo zbunjujuće čimbenike, poput dobi, rizik je još veći - za muškarce postoji 74 posto, odnosno 30 posto veći rizik od srčanih i moždanih udara. Za žene je 119 posto i 46 posto.
Lagano pušenje gore je nego što mnogi zdravstveni radnici ili pušači shvaćaju. Autori studije, među kojima je bio i profesor Allan Hackshaw iz UK Research Center i UCL Cancer Trials Center na University College London, procijenili su relativni rizik od pušenja jedne, pet ili dvadeset cigareta (cijela kutija) dnevno.
Očekivali su da će zdravstveni rizik jedne cigarete biti pet posto rizika od pušenja 20 (jedan podijeljen s 20; to vrijedi za rizik od raka pluća). No otkrili su da muškarci koji su zapalili samo jednu cigaretu dnevno imaju 46 posto povećanog rizika od srčanih bolesti i 41 posto prekomjernog rizika od moždanog udara povezanog s pušenjem kutije dnevno. Za žene je pušenje jedne cigarete dnevno činilo 31 posto rizika od srčanih bolesti i 34 posto rizika od moždanog udara pušenja 20 cigara.
Pogledajte više izMediaMentevijesti:
Istraživači su također kontrolirali ljude čije su se navike pušenja s vremenom promijenile jer bi vas sudjelovanje u studiji pušenja moglo potaknuti da manje pušite. Ali kada su ispitivali studije samo s praćenjem do 1995. godine, otkrili su da se njihovi rezultati nisu promijenili.
Koristeći metaregresiju, istraživači su također kontrolirali razinu kolesterola, krvni tlak, indeks tjelesne mase, obrazovanje, povijest dijabetesa, pa čak i razinu vježbanja. Ipak, njihovi su rezultati bili nepobjedivi.
Ovi su nalazi u skladu s a Siječnja 2017. godine JAMA studija koji je promatrao približno 290 000 odraslih osoba i otkrio da je pušenje niskog intenziteta tijekom cijelog života povezano sa značajno većim rizikom smrtnosti od svih uzroka, uključujući smrt od raka pluća i kardiovaskularnih bolesti [u usporedbi s ljudima koji nikada ne puše].
Ali ovo je bilo prvo istraživanje koje je kombiniralo rezultate koji se odnose i na moždani udar i na srčanu bolest, pružajući poticaj pušačima da u potpunosti prestanu, umjesto da samo smanje. (Najveći rizik od smrti zbog pušenja nije rak pluća, to je srčana bolest .)
Otprilike u SAD-u 370 000 ljudi umiru svake godine od koronarne bolesti srca i 140.000 od moždanog udara. Između 15 i 33 posto od kardiovaskularnih bolesti smrtni slučajevi pripisuju se pušenju.
Iako rezanje ima jasne koristi, posebno za rizik od raka, smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti nije toliko veliko koliko bi pušači mogli očekivati, napisali su autori. Zaključili su: Jasno pokazujemo da ne postoji sigurna razina pušenja za kardiovaskularne bolesti ... Pušači trebaju potpuno prestati, a ne smanjiti ih ako žele izbjeći većinu rizika povezanih sa srčanim bolestima i moždanim udarom, dva uobičajena i glavna poremećaja uzrokovana pušenjem .
Pa što je s e-cigaretama? Ispada, zbog povećana izloženost na ultrafine čestice i druge toksine, oni koji vape i dalje mogu biti u povećanom riziku od srčanih bolesti i moždanog udara, iako e-cigarete oslobađaju nižu razinu kancerogenih tvari. Autori studije kažu da su e-cigarete važna komponenta smanjenja štete koja ljudima može pomoći da u potpunosti prestanu.
Slijedite Troy Farah dalje Cvrkut .
Pročitajte ovo sljedeće: Bivši pušači možda žele jesti više rajčica